これまでとこれから。

Up to this day and hereafter.

【トミカのメンテナンス】ワックスでトミカの滑りをよくする方法!

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最近、トミカがコースの途中で止まってしまったりして滑りが悪いなって方多いと思います。

トミカは遊んでいるうちに、段々と滑りが悪くなりますので、メンテナンスが必要です。

そこで、市販の水性ワックスを使うと、もの凄く走るようになります。むしろ新品以上言ってもいいほど。

今回はトミカ公式サイトにも紹介されている方法に沿って、実際にメンテナンスをしてみました。

メンテナンスに必要なもの

メンテナンスに必要なものは次の3点となります。

  • 水性ワックス
  • 綿棒
  • 柔らかい布(ティッシュでも問題ありません)

水性ワックスは公式サイトでもおススメされているプレッジ 家具・木製品用ワックス スプレータイプを使用しました。

なお、もう一つリンレイ 革・レザーのつやピカシート メッシュ&ソフトタイプもおススメのようです。

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使用した「プレッジ 家具・木製品用ワックス スプレータイプ」

メンテナンスの方法

必要なものがそろったら、さっそくメンテナンスに取り掛かりましょう。メンテナンスはトミカと道路の両方に行います。

その①トミカ

綿棒に水性ワックスを十分に染み込ませて、ホイール中心の車軸に塗布します。これでタイヤの回転が改善されます。

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ホイールの車軸に十分に塗布します。

その②道路

柔らかい布(ティッシュとかでもOK)に水性ワックスを吹き付けて、この布でコースを磨きます。あまりべたべたにしなくても、軽くサッという感じで十分効果がありました。

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軽く磨きます。

注意点

ワックスは何でもいいわけでは無い様で、公式サイトによると床用などのワックスだと逆に滑りが悪くなってしまう様です。

もし、ワックスの選定が心配であれば、公式サイトでおススメされているプレッジ 家具・木製品用ワックス スプレータイプリンレイ 革・レザーのつやピカシート メッシュ&ソフトタイプを選べば間違いなしです。

まとめ

子供がトミカで遊んでいても、トミカの滑りが悪いと、見ているこちらも少しフラストレーションがたまってしまいませんか?

すごく簡単な方法でトミカが見違えるように走りますので、ぜひお試しくみてください。見ていて気持ちよくなります。

 

プレッジ 家具・木製品用ワックス スプレータイプ 220ml

プレッジ 家具・木製品用ワックス スプレータイプ 220ml

 

 

(英語多読)20万語達成、楽しめる本を探してモチベーション維持が大切

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100万語も目標に始めた英語多読は20万語を達成しました。

今回読んだ本と、20万語達成しての気づきについて紹介します。おすすめの本も紹介しますので、参考になればと思います。

ちなみに、これまでの多読の記録、読んだ本、気づきについてはこちらになります。

koremadetokorekara.hatenablog.com

読んだ本

10万語までと同様Penguin ReadersのLevel2を中心に読みました。読んだ本は次の通りです。評価については、読み物として面白かったか否かで5段階評価としています。

No タイトル シリーズ YL 単語数 累計 評価1~5
1 JUMANJI Penguin
Readers
Level 2
2.4 7638 117120 ★★
2 Three Short Story of Sherlock Holmes Penguin
Readers
Level 2
2.4 9179 126299 ★★★
3 JAWS Penguin
Readers
Level 2
2.6 9100 135399 ★★★
4 Treasure Island Penguin
Readers
Level 2
2.4 5723 141122
5 LONDON Penguin
Readers
Level 2
2.4 4876 145998 ★★★
6 PIRATES of the CARIBBEAN Penguin
Readers
Level 2
2.4 7438 153436 ★★★
7 The Amazon Rain Forest Penguin
Readers
Level 2
2.4 4967 158403 ★★
8 Lost in New York Penguin
Readers
Level 2
2.2 4875 163278 ★★
9 Moby Dick Penguin
Readers
Level 2
2.4 9362 172640
10 There's a Boy in the Girls' Bathroom - 4.4 35483 208123 ★★★★

おすすめの本

今回読んだ本の中から、お勧めの本BEST 3は次の3冊です。 

第1位:There's a Boy in the Girls' Bathroom

Penguin Readersに飽き飽きして初めて、マンネリ気味を打破するために手を出したペーパーバックです。ホントは同著者のHOLESを読みたかったのですが、レベルが少し高そうでしたので、こちらを選びました。

イライラするほど憎たらしい主人公に、いつの間にか感情移入してしまう。そして誰しもが子供時代の自分とオーバーラップしてしまう出来事の数々。

Penguin Readersから解放されたカタルシスもあるかもしれませんが、児童書ですが大人も楽しめる内容です。初めてのペーパーバックにもお勧めです。

There's a Boy in the Girls' Bathroom

There's a Boy in the Girls' Bathroom

 
第2位:Three Short Story of Sherlock Holmes

かの有名なシャーロックホームズ。でも読んだことない人が大半ではないでしょうか?

勿論推理小説なのですが、きっと誰しもが、おいおいシャーロックよ、その推理が無理筋だろと感じると思います。

名著がゆえに、繊細で緻密な推理が積み上げられ得いるのではと思わせておいて、実はそうでもない。斜め上に期待を裏切る内容に、一読をお勧めします。

Penguin Readers: Level 2 Three Short Stories of Sherlock Holmes (Penguin Readers, Level 2)

Penguin Readers: Level 2 Three Short Stories of Sherlock Holmes (Penguin Readers, Level 2)

 
第3位:JAWS

スピルバーグ監督の名画JAWS。その小説です。私は知らなかったのですが、JAWSは原作があったのですね。もちろん語彙制限されています。

表現力は原作には及ばないと思いますが、頭の中で流れるあのテーマ曲が、表現力不足を保管してくれます。内容も簡単でサクッと読めます。

*JAWS                              PGRN2 (Penguin Readers: Level 2)

*JAWS PGRN2 (Penguin Readers: Level 2)

 

気づき

正直、退屈してきました。課題はどうやってモチベーションを維持するか。

10万語までは、英語の本が読めていること自体に達成感を感じますので、内容が多少退屈であっても、どんどん進んでいくことができました。でも段々と、内容や表現の薄さに 苦痛になってきます。普段、大人の日本語だとそれなりのレベルの本を読んでいるわけですから。

もちろん読書スピードは上がってきているので、正かは上がってくるのですが、このままだと続かないという事で、ペーパーバックの「There's a Boy in the Girls' Bathroom」に手を出しました。児童向けの本ではありますが、英語で内容が楽しめる本に出合えたことは、モチベーションの維持に効果的でした。

多読3原則に立ち返る

英語多読研究会SSSの提唱する次の多読3原則というのがあります。

  1. 辞書は引かない
  2. 分からないところは飛ばして前へ進む
  3. つまらなくなったら止める

最初は、勢いで読破していましたが、つまらないものは続きませんので、今後は「③つまらなくなったら止める」という点も意識して、楽しんでいきたいと思います。

今後に向けて

あまり本のレベルにとらわれすぎずに、楽しめかという観点で本を選んでいきたいと思います。

それとペースアップが課題です。10万語を達成したのが、17年9月末ですから4ヵ月で10万語というダラダラペース。いつまでたっても終わらないので、もう少し加速しないと。

logicoolのBluetoothマウス M336はコスパ最高のマウス

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logicoolBluetooth マウス M336を購入しました。

 機能と価格のバランスが素晴らしいマウスですので、紹介します。

現在、使用しているは同じくlogicoolのM325です。M325は値段は手頃でデザインもシンプルで気に入っています。左側がM325で右側がM336です。

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今回購入したM336は、これまで使ってきたM325のサイズ感は似ており、どちらも、大きすぎず、モバイルにも対応できるサイズ感は絶妙です。

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M325自体は、3個購入しているぐらい不満は特にないのですが、Bluetoothに少し興味がわきM336を購入しました。

M336の4つ良さ

価格が手頃で良い

私が購入した時は2,360円でした。これから紹介するのですが、Bluetooth接続かつ、ボタン数が6つなのに、この価格です。現時点コスパ最高のマウスだと思ってます。

しかも些細な事ですが、電池が入ってます。これ何気に嬉しいです。

Bluetoothでの接続が良い

M325の欠点は、レシーバが必要なため、USBポートを1つ占有してしまう事。一方、M336はBluetoothでの接続となるため、USBポートが少ないPCに最適。

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レシーバを使用した接続と、Bluetoothでの接続による使用感の違いは、僕は全く感じません。

ボタン数6つが良い

総ボタン数が6つです。左右クリックに加えて、ブラウザでの進むや戻るなど好きな機能に割り当てることのボタンがついています。

ネットサーフィンなどが捗わけなんですが、この多数ボタンについては、絶対必要という方も多いと思います。

デザインが良い

主張しすぎない、機能美、ドイツデザインみたいな(スイスのメーカですけどね)。

だって、Macにも合いそうでしょ?僕はMac使ってないですけど。でも、そこ基準で。

あと、テカテカしてないので指紋が目立たないのもいいです。

まとめ

特別なこだわりがなければ、コスパ最高のマウスだと思います。正直欠点は見当たらないです。

Logicool ロジクール Bluetooth マウス M336 ブラック M336BK

Logicool ロジクール Bluetooth マウス M336 ブラック M336BK

 

 

ちなみに、M337というマウスもありますが、こちらはカラーリングが異なるだけです。お好みでどうぞ。

 

 

「勝間式 超ロジカル家事」すぐに役立つ家事効率化の方法が満載!

勝間和代著「勝間式 超ロジカル家事」を読みました。

この本にはすぐに役立つ家事の効率化について具体的な方法が満載です。いわゆる家事ハックと呼ばれるものです。

勝間さんの考え方の出発点は、時代が進化しているなか、日本の家事事情はいまだに手間暇をかけて丁寧に行うという考え方が根差しているという事。

すなわち、家事には改善伸びしろが大変大きいという事だと思います。

質を落とさず家事の効率化を図れば、家事にかかる負担やストレスを軽減し、さらに自分の時間も確保してみんなハッピーになれるよ! 

超ロジカル家事の2つの柱

「超ロジカル家事」の大きな柱は次の2つです。

  1. 最新家電を導入して家事をAI化する
  2. 「不便」「めんどう」を放置しない

最新家電を導入して家事をAI化する

家電が発達した現代において、手間をかけないことが生活の質が落ちる時代ではなくなっています。手洗いから洗濯機、ほうきから掃除機などです。

現代においては、ルンバや食洗器はもちろん、「ヘルシオ」といったスチームオーブン、圧力IHI鍋を駆使すべという事です。

確かに旦那目線においても、簡単操作で美味しい料理ができるのであれば、気軽に家事に参画しやすいのかもしれません。味も外れないですしね。

布団を干さない布団干し

家電の中で紹介されていて、ほほほ、、欲しいと思ったのが、スマートドライという象印の布団乾燥機です。

これ、ホースやマットを入れて膨らませる手間がなく、折り畳まれた機械を開いて、布団の中に入れるだけなんですよ。しかも1万円台!これは買いや!  

象印 マット・ホース 不要布団乾燥機 RF-AB20-CA

象印 マット・ホース 不要布団乾燥機 RF-AB20-CA

 

「不便」「めんどう」を放置しない

実際のところは最新家電なんて気軽に買えないって方が大多数だと思います。でも、本書ではそういった最新家電に頼らずとも、「不便」や「めんどう」と「勝間式ロジカルな方法」が紹介されています。その中で、僕がすぐに実践しようと思った効率化を2点ほど。

洗濯物干しの簡略化「小物は平置きネットに”まく”!」 

私は、セーターなどを干すときに使う平干しネットに、小物類を”まいて”います。洗濯槽から取り出して、ネットの上にポンポンと置いておしまい。ピンチハンガーに一つひとつはさむ手間もなければ、靴下をペアにする手間もかかりません。

平干しネットにまけば、取り込みも1秒。早速Amazonで注文しよう。 

規格をそろえる、色をそろえる 

お皿類はすべて2~4枚ずつ、白と青をベースにした同じシリーズもので統一しています。タオルを白で統一するのと同様に、色やテイストを統一することで、棚に並べたときの”整頓頻度”が上がります。

収納時に重ねられずに場所をとる食器。片方行方不明の箸などなど、ペアの靴下を探す苦労。よくあるじゃないですか。

規格や色をそろえておくことで、ストレスなく日々の管理ができそうです。

その他にも家事効率化の方法が満載

他にも家事効率化の方法が満載なのですが、本書には「超ロジカルファッション編」や「超ロジカル健康管理編」なども含まれており、もはや家事の効率化と言えるのかというボリュームです。

まとめ

紹介される家事効率化には、お金をかけるものから、日々の考え方の転換を促すものまで、幅広く紹介されています。

きっと、誰しもが自分に合ったヒントを見つけられる内容になっていると思います。サックっと読めますし、すぐに生活に活かすことできますので、是非お勧めの本です。

勝間式 超ロジカル家事

勝間式 超ロジカル家事

 

2日間のファスティング(断食)の結果。ダイエットだけではない意外な効果。

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人生初めての2日間のファスティングに挑戦しました。いわゆる断食です。

僕はダイエットを目的としてファスティングをしたわけではありません(もちろん急激に体重は落ちたのでダイエット効果も大ですが)。

今回、ファスティングに挑戦してみて気づいたダイエットだけにとどまらない、その効果について実体験を交えて、ご紹介します。 

なぜファスティングに挑戦するのか? 

 

ファスティングの効果については、よく次が挙げられます。

  1. ダイエット
  2. 味覚をリセット
  3. 胃腸を休ませる

多くの場合、ダイエット効果を期待して挑戦する場合が多いと想像しますが、僕自身は、標準体重以下ですので、ダイエット効果を目的としているわけではなく、「胃腸を休ませる」という事を目的として、挑戦をしました。

近頃、暴飲暴食が続き、常に胃もたれ状態。なんとかせねばという事で、胃腸を休ませるという効果に期待して、食事を断つことにしたのです。ついでに味覚がリセットされて薄味でも満足できる様になれば一石二鳥じゃないですか!

ファスティングの期間 

断食期間は2日間で、金曜日(仕事あり)と土曜日です。日曜日は回復期間として、体に負担のかからない軽い食事をとりました。

もともと日曜日も含めた3日間のファスティングを考えていたのですが、ファスティング明けの月曜に仕事はきついだろうという事で、日曜日から食事ととることにしました。

これは大正解で、難なく仕事をこなすことができました。

ファスティング中に食べたもの 

ファスティング期間中は水を常に、1日1本だけ野菜ジュースを摂っていました。野菜ジュースは「カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml」です。

野菜ジュースを飲んでしたのは、低血糖になって思考力が落ちるのが嫌だったから。仕事をしながらファスティングをするなら、野菜ジュースなどで少し糖質を摂るのがお勧めです。

 

ファスティング期間に起こったこと 

1日目・・・頭痛と眠気に襲われながら何とか仕事をこなす。 

夕刻までは、お腹が空いたなーという感じだったのですが、16時ごろから、眠気と軽い頭痛が続くようになりました。仕事に集中できないという事で、野菜ジュースを1本飲んでしのぎます。少し症状は軽くなりました。

その日はさっさと仕事を切り上げて、帰宅しました。寝てしまえば、楽になるということで、21時には就寝しました。

体重の変化 55.75kg ⇒ 54.80kg (マイナス0.95kg)

2日目・・・ネットで焼肉と寿司を眺めて時間が過ぎていく。 

夢の中で、ホテルのバイキングでたらふくフライドポテトを食べている夢を見つつ起床です。この日は休日です。

初日より頭痛が強い気がします。眠気は初日よりましでした。それと何か食べたいという衝動に襲われます。この日は朝に野菜ジュースを1本飲んで、あとはひたすら水です。

気が付けば、ネットで焼肉とか寿司とかを検索して眺めている状態です。早く明日来ないかなぁなんて感じです。

この日も、早く寝てしまえば楽になるという事で、19時に就寝です。これが後に後悔を生むことになるのです。

体重の変化 54.80kg ⇒ 54.25kg (マイナス0.75kg)

3日目(回復期間)・・・実は一番きつい日になった。 

早く就寝したため、午前2時に目が覚めてしまします。そこから頭痛と空腹に悶えながら、なかなか寝付けない状態が続きました。寝たか寝てないかで朝5時を迎え、もう我慢できないという事で、朝食を摂ることにしました。

朝食は前日買っておいた「味の素の白がゆ」「キャンベルのベジタリアンベジタブル缶」です。

それぞれを一口、二口。ウマー!「白がゆ」が滅茶苦茶甘い。味覚が研ぎ澄まされた感じ。でも直ぐにお腹がいっぱいになってしまいます。残りは昼食にという事にして。二度寝に布団へ戻りました。

お昼は、朝食の残りを食べて、夕食からは通常の食事に戻しました。 

ファスティングの結果は? 

胃腸が好調!

ファスティングの効果として期待していた、胃もたれなのですが、絶好調です。胃腸が軽くなりました。朝便意も規則正しい感じです。

味覚が戻った!

 それと、味覚が研ぎ澄まされました。日々甘いものや塩辛ものばかり食べているので気づかなかったのですが、今のところ、お米の甘味など強く感じるようになりました。

体重が減った!

これは、主目的ではないんですが、体重は1.7kgの減です。ここまで急激に体重を減らす方法はファスティングしかないでしょう。

さらにもう一つの効果は・・・。 

食べ物の有難みを感じました。こんな偉そうに達観した気持ちになることができます。食べたいときに食べたいものを食べられる。僕らは何て恵また環境にいるのか。あっそれと、ガンジーすげーって思った。 

まとめ

僕の場合、ダイエットを目的としないファスティングでしたので、それ以外の、胃腸や味覚の回復といった効果を強く感じる体験でした。効果を感じて2日間耐え抜いてよかった!

決して、ダイエットだけじゃない、その効果。チャレンジしてみはいかがでしょうか?

 

 

*今回登場した飲み物、食べ物 

カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml×24本

カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml×24本

 

 

味の素 白がゆ 250g×9個

味の素 白がゆ 250g×9個

 

 

キャンベル ベジタリアンベジタブル EO缶 298g×4缶

キャンベル ベジタリアンベジタブル EO缶 298g×4缶

 

 

 

国内線利用者は必ずデルタ航空「ニッポン500ボーナスマイル キャンペーン」へ応募しよう。

「ただより高いものはない」なんて言いますが、これは例外のお話です。

デルタ航空は、全ての日本国内線を対象に1フライトにつき、500スカイマイルが獲得できるキャンペーンを実施しています。

ja.delta.com

ANAやJALだとダブルでマイルが獲得できますし、そもそもLCCだと、マイル制度自体が無い場合も多いですが、このキャンペーンだとマイルが獲得できてしまうんです。国内線を利用したら応募必須のキャンペーンです。

僕も実際に応募して獲得しましたので、その記録も紹介したいと思います。

キャンペーン概要 

以下は公式HPの概要説明です。

すべての日本国内線で、1フライトにつき500スカイマイル・ボーナスマイルをご獲得いただけます。JAL(日本航空)、ANA(全日空)、スカイマークなど日本国内線であれば、航空会社、路線、クラスは問いません!

旅行期間:2018年4月01日~2019年3月31日

対象となるフライト:日本国内定期路線(すべての航空会社・運賃・クラス)

ボーナスマイル獲得:片道フライトにつき500スカイマイル・ボーナスマイル。期間中、スカイマイル・メダリオン会員の方は、お一人様最大40フライト分(合計20,000ボーナスマイル)まで、スカイマイル一般会員の方は、お一人様最大10フライト分(合計5,000ボーナスマイル)までのボーナスマイルをご獲得いただけます。

*このキャンペーンは、デルタ航空が独自に行うものであり、日本国内線を運航する他社との提携によるものではありません。

航空会社、路線、クラスは問いません、ANAだろうが、JALだろうが、LCCだろうが、何処へ行こうが、エコノミーだろうが関係ないんです。とにかく国内線を利用したら、500スカイマイルがもれなく獲得できるんです。

ここ数年このキャンペーンが開催されているんですけど、いつまで継続するんでしょうか?何のためのキャンペーンなのでしょうか?スカイマイル会員を増やすため?謎は深まります。ともかく、国内線を利用したら応募必須のお得なキャンペーンに間違いはないです。 

応募方法

まずは、デルタ航空のスカイマイルへの会員登録が必要です。そのうえで、次の簡単なステップで応募可能です。

1.ニッポン500ボーナスマイルキャンペーンマイル加算申請フォームにご記入ください。新しいウィンドウが開きます当フォームは Fax ボックスサービス 03-5972-7009 からもご入手いただけます。(IP 電話からは使えないことがあります。また、海外への FAX 送信、0990への FAX 送信にはご利用いただけません。)

2.ご利用になった搭乗券(半券)のコピーを貼付してください。

3.フォームおよび搭乗券(半券)のコピーを下記までお送りください。
デルタ航空
送付先:ニッポン 500 マイル・キャンペーン
FAX(03-3505-2721または03-3505-2751)
郵送(P.O. Box 823 Tsuen Wan Post Office Hong Kong)。

ご旅行が終わってから 2ヵ月以内に送付してください。

とても簡単な手続きです。あえて言うなら、申請にFAXの利用が必要なことでしょうか。この辺はコンビニなどのFAXを使用すればクリアできそうです。

注意点 

搭乗日から2カ月以内に送付が必要。

搭乗日から2カ月以内ですよ。ずぼらな僕はこで幾度となく涙をのんだことか。搭乗したらさっさと応募しましょう。

搭乗券の半券を必ず取っておく。 

搭乗券についてですが、手荷物検査時に発行される「保安検査証」や「ご搭乗案内」でも応募可能です。最近はインターネット上からチェックインするので、搭乗券なんて発行しないよという方も多いと思います。 

実際に申請してみました。 

2017年10月18日・・・申請用紙を作成してFAX送信 

キャンペーンサイトより申請用紙をダウンロード、印刷の上、必要事項を記入します。今回はANAの「ご搭乗案内」を張り付けました。4フライト分の応募をしたのですが、貼り付け箇所が小さいので「ご搭乗案内」が2枚しか貼れません。したがって、実際は2枚に分けて申請書を作成しました。

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10/18に書類を作成し、同日、コンビニからFAX送信しました。

たいていのコンビニからFAXできると思いますが、僕はセブンイレブンのマルチコピー機でサクッと送信しました。

キャンペーンサイトによると、申請書受領後、6 週間から 8 週間後にマイルが加算されるとの事ですが、実際はもっと早いケースが多い様です。おおよそ1週間くらいです。

2017年10月27日・・・マイルの加算を確認 

スカイマイルの会員口座を確認すると10/27付でマイルが加算されていました。土日も挟んでいますので、実働1週間での加算でした。

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まとめ

デルタ航空のマイルは有効期限がありませんので、コツコツ貯めることができます。すぐに使い道がなくても問題ありません。特典航空券への利用はもちろん、1万マイルからJTBの旅行券へ利用することができます。

きっと来年も継続すると予想していますので、国内線を利用したら忘れずに「ニッポン500ボーナスマイル キャンペーン」へ応募しましょう。

二日酔いの頭痛にもロキソニンはバッチリ効く。

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二日酔いの頭痛つらいですよね。

朝起きた時に、あれ二日酔い?っていう絶望感。今から会社なのに。

 

昨夜、飲み過ぎて頭痛が酷いんで初めてロキソニンを服用しました。

結果、1時間ほどで頭痛は収まりました。バッチリ効きました。

鎮痛剤なんで当たり前の話なんですけどね。

 

でも、少し気になるのが、二日酔いの頭痛にロキソニンを服用して良かったのい?と言うこと。ロキソニンの説明書には次の様に記載されていました。

服用前後は飲酒しないで下さい。

(アルコール摂取時の服用は避けて下さい。)

服用前後って言うのが曖昧です。二日酔いってことは、6時間以上過ぎてるのでいいの?

一方で、こんな記事もあります。

news.yahoo.co.jp

記事によると、医師の2割近くが、二日酔いの緩和のためにロキソニンを服用したことがあるとの事です。

説明書では、アルコール摂取時の服用は止め避けるように指示していますが、医師ですら服用しているというのが実態の様です。

 

他にもググってみたら、二日酔いにはロキソニンがオススメってのも多いし、服用しないほうが良いってのも多い。

感覚としては、そこまで神経質になるようなものでもないかという感じ。

 

個人的には、二日酔いの頭痛にオススメです。